Le sport de haut-niveau

Mais on fait quoi de ses journées quand on fait du sport de haut-niveau ?

On s’entraîne, on s’entraîne et on s’entraîne encore ! et plus on s’entraîne, plus on se connaît, plus on peut personnaliser son entraînement en fonction de ses objectifs et de ses capacités.

J’ai dans un premier temps suivi un groupe avant de construire ma propre équipe en fonction de mes besoins et objectifs !

Mais concrètement, dans mon cas, ça se résume à : (ordre non chronologique, tout doit fonctionner simultanément)

• La préparation physique

• L’entraînement foncier

• L’entrainement techniques (airbag, trampoline…)

• La préparation mentale

• Les Soins et la récupération

• L’alimentation

• Le sommeil

• La logistique, Réservations et gestions des différents voyages

• Le développement de mon image

• La formations dans d’autres domaines (hyper important pour moi pour nourrir l’envie de toujours progresser et limiter ma routine)